top of page
Поиск
Медлайн

Какие опасности для нашего организма таит зимнее время года

1️⃣ БОЛЕЗНИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

При низких температурах сердцу приходится трудиться активнее, чтобы поддерживать температуру тела и не допускать переохлаждения организма.

Сосуды сужаются и повышается артериальное давление, а это приводит к увеличению нагрузки на сердце.

❗️ В холод повышается вязкость крови и возрастает риск тромбообразования, что может спровоцировать инфаркт.

Как уменьшить нагрузку на сердце❓

👉 Ежедневно гуляйте на свежем воздухе.

👉 Тщательно следите за весом.

👉 Употребляйте продукты, богатые калием, кальцием, магнием, омега-3 и витаминами А, Е, В.

👉 Постарайтесь избегать стрессов.

2️⃣ БОЛЕЗНИ УХА

Воспаление среднего уха — классическое «зимнее» осложнение после гриппа, простуды, синусита или даже обычного насморка. Дает о себе знать:

— заложенностью ушей;

— ноющими или стреляющими болевыми ощущениями;

— повышенной температурой.

Профилактика воспалений уха:

👉 Не переохлаждайтесь.

👉 Носите шапку.

👉 Не выходите на мороз с мокрой головой.

👉 Избегайте простуд.

3️⃣ УРОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Цистит или воспаление мочевого пузыря.

Основные симптомы:

— навязчивое желание сходить в туалет;

— боль внизу живота;

— изменение цвета мочи или примеси крови в ней;

— режущая боль при походе в туалет.

Профилактика цистита:

👉 Одевайтесь тепло, особое внимание уделяя ногам.

👉 Носите термобелье либо увеличивайте количество слоев одежды.

👉 Не носите тесную одежду.

4️⃣ ХОЛОДОВАЯ АЛЛЕРГИЯ

Кожный зуд, раздражение, жжение и красная сыпь — типичные симптомы аллергии на холод.

📌 Также в холодный день на улице у многих людей начинается насморк, появляются слезы и резь в глазах. Варианты холодовой аллергии — холодовой ринит и холодовой конъюнктивит.

Профилактика холодовой аллергии:

👉 На улицу берите с собой термос с горячим чаем.

👉 Тепло одевайтесь и старайтесь не дышать холодным воздухом.

👉 Наносите на открытые участки тела жирный крем.

👉 Принимайте витамины А, Е, С и PP.


Comments


bottom of page