«Ну, как у всех. Усталость, слабость, сонливость.»
На вопрос «Какие жалобы?» часто слышим подобные фразы от пациентов.
⠀
Они думают: Раз, как у всех — это нормально. И по другому не бывает.
Но ЭТО не норма!
⠀
Усталость в норме, если наступает в конце трудового дня.
⠀
Нормально — это когда легли уставшими, а проснулись бодрыми и отдохнувшими. Как новенькие. Наш организм восстанавливается ночью, во время сна. Вот это — нормально.
⠀
Если у вас не так — пора искать причины и разбираться в них. Для этого нужно провести обследование организма.
⠀
Минимальный набор анализов при хронической усталости:
⠀
✔Клинический анализ крови.
✔Ферритин и сыворточное железо.
✔Витамин В12 и фолиевая кислота.
✔ТТГ, Т4 И Т3 свободный.
✔Утренний кортизол.
✔25(ОН) витамин D.
✔Биохимический анализ крови: АЛТ, АСТ, общий билирубин, общий белок, глюкоза, креатинин, мочевина.
⠀
Самые частые причины хронической усталости:
- Анемия.
- Гипотиреоз - снижение функции щитовидной железы.
- Дефициты витаминов. Особенно витамина Д, железа, витаминов группы В.
- Хронические инфекции. Активация вирусов герпеса.
- Дисфункция оси ГГН (гипоталамус-гипофиз-надпочечники). Это из серии так называемых «усталых надпочечников». Для более подробной диагностики нужно сдать кортизол и дгэа в слюне по 4 точкам.
⠀
К хронической усталости может привести: выгорание на работе, стресс, неправильный режим дня (позднее засыпание ночью), недостаток сна, питание с избытком углеводов.
Comments