Просыпаетесь уже уставшими?

«Ну, как у всех. Усталость, слабость, сонливость.»

На вопрос «Какие жалобы?» часто слышим подобные фразы от пациентов.

⠀

Они думают: Раз, как у всех — это нормально. И по другому не бывает.

Но ЭТО не норма!

⠀

Усталость в норме, если наступает в конце трудового дня.

⠀

Нормально — это когда легли уставшими, а проснулись бодрыми и отдохнувшими. Как новенькие. Наш организм восстанавливается ночью, во время сна. Вот это — нормально.

⠀

Если у вас не так — пора искать причины и разбираться в них. Для этого нужно провести обследование организма.

⠀

Минимальный набор анализов при хронической усталости:

⠀

✔Клинический анализ крови.

✔Ферритин и сыворточное железо.

✔Витамин В12 и фолиевая кислота.

✔ТТГ, Т4 И Т3 свободный.

✔Утренний кортизол.

✔25(ОН) витамин D.

✔Биохимический анализ крови: АЛТ, АСТ, общий билирубин, общий белок, глюкоза, креатинин, мочевина.

⠀

Самые частые причины хронической усталости:

- Анемия.

- Гипотиреоз - снижение функции щитовидной железы.

- Дефициты витаминов. Особенно витамина Д, железа, витаминов группы В.

- Хронические инфекции. Активация вирусов герпеса.

- Дисфункция оси ГГН (гипоталамус-гипофиз-надпочечники). Это из серии так называемых «усталых надпочечников». Для более подробной диагностики нужно сдать кортизол и дгэа в слюне по 4 точкам.

⠀

К хронической усталости может привести: выгорание на работе, стресс, неправильный режим дня (позднее засыпание ночью), недостаток сна, питание с избытком углеводов.