Первые сутки, если нет желания кушать, можно ограничиться обильным питьем.
Если аппетит присутствует, приходит на помощь BRAT-диета.
Уточню, что питание не является лечебным, а лишь вспомогательное средство для налаживания процессов пищеварения.
BRAT является акронимом:
⭐️Бананы
⭐️Рис
⭐️Яблочное пюре (из термически обработанного яблока)
⭐️Тосты
Не рекомендуется придерживаться диеты более 3-х дней, так как она не содержит достаточное количество питательных веществ.
Затем вводите в свой рацион отварные яйца, фрукты и овощи, приготовленные на пару, белое мясо (курица, индюшатина).
От чего следует отказаться:
⭐️Жареная, жирная, острая пища
⭐️наваристые бульоны
⭐️молоко и молочные продукты
⭐️свежие овощи и фрукты
⭐️алкоголь
Будьте здоровы! ❤️
コメント