1️⃣ БОЛЕЗНИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ
⠀
При низких температурах сердцу приходится трудиться активнее, чтобы поддерживать температуру тела и не допускать переохлаждения организма.
Сосуды сужаются и повышается артериальное давление, а это приводит к увеличению нагрузки на сердце.
❗️ В холод повышается вязкость крови и возрастает риск тромбообразования, что может спровоцировать инфаркт.
⠀
Как уменьшить нагрузку на сердце❓
⠀
👉 Ежедневно гуляйте на свежем воздухе.
👉 Тщательно следите за весом.
👉 Употребляйте продукты, богатые калием, кальцием, магнием, омега-3 и витаминами А, Е, В.
👉 Постарайтесь избегать стрессов.
⠀
2️⃣ БОЛЕЗНИ УХА
⠀
Воспаление среднего уха — классическое «зимнее» осложнение после гриппа, простуды, синусита или даже обычного насморка. Дает о себе знать:
— заложенностью ушей;
— ноющими или стреляющими болевыми ощущениями;
— повышенной температурой.
⠀
Профилактика воспалений уха:
👉 Не переохлаждайтесь.
👉 Носите шапку.
👉 Не выходите на мороз с мокрой головой.
👉 Избегайте простуд.
⠀
3️⃣ УРОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
⠀
Цистит или воспаление мочевого пузыря.
Основные симптомы:
— навязчивое желание сходить в туалет;
— боль внизу живота;
— изменение цвета мочи или примеси крови в ней;
— режущая боль при походе в туалет.
⠀
Профилактика цистита:
👉 Одевайтесь тепло, особое внимание уделяя ногам.
👉 Носите термобелье либо увеличивайте количество слоев одежды.
👉 Не носите тесную одежду.
⠀
4️⃣ ХОЛОДОВАЯ АЛЛЕРГИЯ
⠀
Кожный зуд, раздражение, жжение и красная сыпь — типичные симптомы аллергии на холод.
📌 Также в холодный день на улице у многих людей начинается насморк, появляются слезы и резь в глазах. Варианты холодовой аллергии — холодовой ринит и холодовой конъюнктивит.
⠀
Профилактика холодовой аллергии:
👉 На улицу берите с собой термос с горячим чаем.
👉 Тепло одевайтесь и старайтесь не дышать холодным воздухом.
👉 Наносите на открытые участки тела жирный крем.
👉 Принимайте витамины А, Е, С и PP.
⠀